As mídias sociais são campo fértil para os praticantes de esporte. No final de semana vira uma festa. Uma corridinha ali, uma nadadinha acolá e cria-se um post, com tempo gasto e rostos cansados. A glória do dever cumprido.
A cena é digna de um “like”, mas a vida esportiva é dura e os resultados para saúde exigem muito mais do que, em geral, vem sendo exposto no Facebook. A luta pelo melhor desempenho reúne regularidade e sobrecarga nas atividades físicas, algo que o tempo costuma fazer muita gente ir procurar outra coisa para fazer.
Há alguns parâmetros que definem se o esportista, na idade jovem até mais de 50 anos, segue mesmo a cartilha e pode ser tratado como alguém realmente merecedor de “likes” – sem desprezo aos iniciantes (alguma hora tem que começar).
Uma corrida de 5 quilômetros abaixo de 30 minutos, o que corresponde fazer, em média, 1 quilômetro em aproximadamente 6 minutos, já dá para bater palmas. Trata-se de uma velocidade digna em uma pista sem subidas e de poucos percalços.
Nadadores que se atrevem fazer pelo menos 2 quilômetros em 1 hora também têm o respeito. Sabe-se que o desafio de enfrentar a resistência da água e respirar somente quando pode – e não quando quer – é algo, por vezes, mais cruel do que correr.
Pedalar longas distâncias em pouco tempo – algo como 10 quilômetros em 1 h – pode obter o “like” com orgulho. Se a bicicleta é ergométrica, vai-se perto de 15 quilômetros em 1 h.
Os números apresentados acima podem parecer mais próximos de atletas de alto rendimento, mas não o são. Um maratonista de ponta faz 1 quilômetro em menos de 4 minutos – um supermaratonista em cerca de 3 minutos (e percorrem 42,185 quilômetros no total).
Um competidor de triátlon faz 4 quilômetros nadando em menos de 1 hora. Fala-se aqui em atleta que ainda disputará provas de ciclismo e corrida conjugadas, mas para um nadador profissional o tempo é ainda mais exíguo.
O fato é que fazer esporte é excelente à saúde, ao corpo, à mente, mas exige esforço. O resultado disso costuma ser gratificante – se realizado em um formato onde o desempenho torna-se relevante.
Incentivar é importante. Estímulos buscados onde for, seja até na mídia social, são válidos. Mas se não transformar esse desejo em empenho permanente e crescente, pode ser que o seu mundo não seja assim tão belo quanto parece.
